米粉ナチュラルおやつアドバイザープロ、

管理栄養士 yuko の

おうちで作れる簡単米粉教室❣️

罪悪感の少ない米粉を使って

心と身体に栄養を♫

毎日でも食べたいおやつ…

市販のお菓子は、おいしくもあるけど、身体にはリスクとなることも…

そんな時、

自分で、簡単におやつが作れたら…

かつて自分自身もそう思い、

米粉と米粉のレシピが載ってる本

を買って、お菓子を作るも、

全くうまくできない‼️💦

そしておいしくないっ‼️←これ、相当なストレスですよね

できるだけ、ヘルシーにもこだわりたくて、食材も厳選しています。

米粉は知れば知るほど奥が深く、

何度も何度も失敗を重ねながら、

卵・乳製品・白砂糖・小麦　不使用で、

アレルギーの方でも、

身体になるべく負担をかけたくない方でも、

みんなが同じお菓子を食べれる幸せ✨

私自身も、病気を発症してから、

食の見直しをしたり、

食に関する色んな話を聞いたり、学んだり…

今や、

情報社会ということもあり、

正直、

　何を信じたらよいんだろう……？

と思ってしまうこともあります。

　　　「自分にとって、何が大切なのか。」

私はよく、ココに立ち戻ります。

結局は、自分の身体。

自分がどうしたいか。

かな、と思います。

病気をし、入院した経験は

私の中でとても大切な経験となりました。

自分と同じ思いや経験をする人を

つくりたくない…

ひとりでも減らしたい…

自分の経験は、誰かの何かになる。

それは、とても嬉しいこと。

レッスンの中では、

食材の選択や、米粉のこと、アレルギーのこと

など、今までの自分の経験からも、そして

管理栄養士の目線からも、お話しします🌸